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인체 항상성 유지와 질병 예방을 위한 면역과 인체 방어기전; 관리자2024-09-01조회 : 80; 면역력은 인체가 외부로부터 침입하는 병원체나 유해 물질에 대해 저항하고 방어하는 능력을 의미합니다.면역(免疫 immunity)은 인체가 외부로부터 침입하는 병원체(바이러스, 박테리아, 곰팡이 등)나 유해 물질로부터 자신을 보호하고 방어하는 생리적 메커니즘입니다. 이 과정은 다양한 면역 세포와 분자들이 협력하여 복잡한 방어 네트워크를 구축함으로써 이루어집니다.면역계는 인체가 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을 하며, 외부 침입자뿐만 아니라 내부에서 발생할 수 있는 이상 세포(예: 암세포)로부터도 보호합니다. 면역계의 구분면역계는 림프액, 림프구, 림프관 및 림프기관으로 구성됩니다. 면역계의 일차적인 기능은 외부에서 침입한 병원 미생물과 독소를 찾아내고 또한 비정상적으로 변형된 세포들을 제거하여, 신체의 모든 세포와 조직 및 기관이 제 기능을 발휘하도록 하는 역할을 합니다. 림프관은 말초조직에서 시작하여 쇄골하정맥과 연결되는 곳에서 끝나며, 림프액이 이 림프관 내를 끊임없이 순환하여 림프기관에서 이물질을 제거합니다.림프관으로 연결된 림프기관은 많은 수의 림프구를 가지고 있고, 림프액의 성분은 혈장과 유사하지만 단백질 농도는 훨씬 낮습니다.림프기관은 1차 림프기관과 2차 림프기관으로 구분됩니다. 1차 림프기관은 골수와 흉선이며, 중앙 림프기관이라고도 부릅니다. B림프구는 골수에서, 그리고 T림프구는 흉선에서 성숙됩니다. 말초 림프기관이라고도 불리는 2차 림프기관은 림프절, 비장, 림프조직 등으로 구성되어 있습니다. 면역의 구분면역은 크게 선천 면역과 후천 면역으로 나뉩니다. 선천 면역은 인체가 태어날 때부터 가지고 있는 기본적인 방어 체계로, 외부 침입자를 신속하게 인식하고 공격하는 데 중점을 둡니다. 이 체계는 비특이적인 방어를 제공하며, 침입자에 대해 미리 준비되어 있지 않아도 빠르게 반응할 수 있습니다. 선천 면역의 주요 구성 요소로는 피부와 점막 같은 물리적 장벽, 식세포(대식세포와 호중구 등), 그리고 보체 시스템이 있습니다. 이들은 병원체를 인식하면 즉각적으로 공격하거나 제거하며, 염증 반응을 유도해 침입 부위에 면역 세포들이 모일 수 있도록 합니다.후천 면역은 선천 면역과 달리, 특정 병원체에 대한 특이적 반응을 유도합니다. 이 면역 반응은 병원체를 처음 만났을 때 학습되며, 이후 동일한 병원체가 다시 침입할 경우 더욱 신속하고 강력하게 반응합니다. 후천 면역의 주요 구성 요소는 T세포와 B세포입니다. T세포는 바이러스에 감염된 세포나 암세포를 직접 공격하여 제거하며, B세포는 항체를 생성하여 병원체를 중화하거나 파괴하는 역할을 합니다. 또한, 후천 면역은 면역 기억을 형성하여 동일한 병원체가 재침입할 때 빠르게 대응할 수 있도록 합니다.면역계의 정상적인 기능은 신체의 항상성을 유지하고 질병을 예방하는 데 필수적입니다. 그러나 면역계가 잘못 작동할 경우 자가면역 질환이나 알레르기와 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 자가면역 질환에서는 면역계가 자신의 조직을 외부 침입자로 오인해 공격하고, 알레르기에서는 무해한 물질에 대해 과도한 면역 반응을 일으키는 것을 말합니다. 면역력과 건강몸을 보호하는 중요한 체계인 면역은 스트레스나 노화, 나쁜 생활습관 때문에 그 힘을 발휘하지 못하게 됩니다. 면역력이 떨어지면 병원체와 싸울 힘이 약해지기 때문에 감기를 비롯한 여러 질병에 쉽게 걸리고, 병이 잘 낮지 않게 됩니다.생활습관병이나 알츠하이머, 치매, 위궤양 등은 면역세포의 기능이 약해지게 되면 쉽게 별병하는 질병들입니다. 그 외에도 피부 면역력이 약해지면 피부가 거칠어지고 점막의 살균력이 떨어지면 염증이 생기기도 합니다. 이처럼 면역력의 저하는 건강에 나쁜 영향을 미치기 때문에 평소에 면역력을 높일 수 있도록 노력해야 합니다.면역력 유지를 위해 가장 먼저 언급되는 것이 체온유지입니다. 실제 여름철에 외부 온도가 높을수록 체내 온도는 낮게 유지됩니다. 덥다고 냉수를 들이킨다거나 에어컨에 장시간 노출되면 체내 온도는 내려가고 면역력이 떨어지게 됩니다. 우리 몸의 면역력, 나아가 백혈구의 소화 시스템은 체온에 결정적인 영향을 받으며, 체온이 1도만 내려가도 면역 체계에 치명적인 손상을 입게 됩니다.또하나 면역 시스템에서 비중있게 언급되는 것이 장내 환경입니다. 특히 대장은 식도와 위와 소장을 통과한 음식물이나 이물질이 마지막으로 도달하는 곳으로 우리 몸 전체의 면역 세포 중 약 30%가 대장에 자리 잡고 있습니다. 그리고 장에서 음식물의 각종 세균과 바이러스, 독소를 배출하고 유용한 영양분을 흡수하는 중요한 작용을 하기 때문에 올바른 식습관과 건강한 장내 환경 유지가 면역력 향상에 큰 역할을 합니다.

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신경, 신경건강이 건강의 시작점; 관리자2024-09-01조회 : 248; 신경의 길이는 72Km, 시속 400Km로 전기신호 이동흔히 머리는 젊은데 몸이 따라주지 않는다고 말합니다. 이것은 뇌와 몸을 연결하는 신경이 노화되었기 때문입니다. 신경이 늙으면 뇌에서 움직이라고 명령해도 신호가 몸에 제대로 전달되지 않게됩니다. 신경은 뇌의 명령을 몸의 각 장기 기관에 전달하는 역할을 합니다. 그래서 신경은 목숨을 연결하는 생명선이며 신경이 상하면 모든 질병이 시작되는 시작점이 됩니다.산소와 영양을 옮기는 역할을 하는 혈관을 수도관에 비유한다면 수도관을 통해 물이 흐르게 하기 위해서는 전기가 필요합니다. 전기의 역할을 하는 것이 신경입니다. 신경이 노화되면 몸 속 곳곳에 전기신호가 전달되지 않아 대사기능이 떨어지고 모든 질병의 원인이 되는 것입니다. 신경, 신경계의 구조와 역할 신경계는 중심이 되는 중추신경계와 신체 부위를 연락하는 말초신경계, 그리고 자율신경계로 나누어집니다. 중추신경계는 뇌와 척수로 이루어져 있으며 통합기능과 반사기능을 통해 신체 활동을 조절하는 역할을 합니다. 말초신경계는 신체 각 부위의 감각기관에서 받아들인 자극을 뇌와 척수 같은 중추신경계로 보내고, 중추신경계에서 통합 처리된 결과에 따른 명령을 신체 각 부분, 즉 골격근이나 내장근 및 분비선에 전달하는 신경계를 말합니다.말초신경계는 다시 ‘체성신경계’와 ‘자율신경계’로 나뉘고, 체성신경계에는 감각을 전달하는 ‘감각신경’과 손발 등의 근육을 움직이는 ‘운동신경’으로 나뉩니다. 한편 자율신경계는 내장의 움직임, 혈액의 흐름 등 생명을 유지하는 데 필요한 기능을 관리합니다.우리 몸 안의 신경의 길이는 약 72Km이고, 신경을 흐르는 전기신호는 무려 시속 400Km의 초고속으로 이동하고 있습니다. 자율신경계를 통해 연결되는 몸과 마음자율신경계는 자기 뜻대로 제어하지 못하는 신경입니다. 심장을 움직여 혈액을 온 몸으로 보내고, 호흡하고, 음식물을 소화시켜 영양소를 흡수하고, 체온을 조절하는 기능 등이 자율신경계의 작용으로 제어됩니다. 자율신경계는 우리의 의지와 상관없이 몸의 기능을 유지하기 위해 24시간 일하고 있습니다.자율신경계는 마음의 상태와 밀접한 관련이 있습니다. 분노나 불안으로 마음이 흐트러지면 자율신경계의 균형도 무너져 혈류가 나빠집니다. 따라서 마음의 상태가 좋으면 자율신경계도 균형이 잡혀 몸의 상태가 안정되는 것입니다.자율신경계는 ‘교감신경’과 ‘부교감신경’으로 나뉘는데, 자동차에 비유하면 교감신경은 엑셀의 역할, 부교감신경은 브레이크 역할을 한다고 보면 됩니다.교감신경이 우위가 되면 혈관이 수축하고 심박수와 혈압이 올라갑니다. 심신이 흥분된 상태가 되어 마치 심하면 계속 엑셀을 밟고 무리하게 돌진하는 것과 같은 상태가 됩니다. 반면 부교감신경이 우위가 되면 혈관이 느슨해져 심박수와 혈압이 떨어지고 편안한 상태가 되는 것입니다. 평소 낮에는 교감신경, 밤에는 부교감신경이 우위가 됩니다. 하지만 현대인은 불규칙적인 생활습관, 스트레스 등과 같은 원인으로 자율신경계의 균형이 무너지기 쉬운 환경에 살고 있습니다. 신경 건강법 신경이 약하거나 노화되면 뇌와 인체 장기 간의 신호전달이 잘 되지 않아 건강해 질 수 없습니다.신경은 전선의 피복과 같이 축삭돌기 부분을 미엘린(수초)이라는 지방질로 쌓여있는데, 이 미엘린이 손상되면 마치 전기가 누전되는 것과 같이 신경전달에 문제가 생겨 신호의 흐름이 원할하지 않게 됩니다.미엘린의 손상이 신경 노화의 주범이며, 각종 질병의 원인이 됩니다.손상된 미엘린의 복구 역할을 하는 것이 바로 ‘산소’입니다. 그래서 수시로 깊은 호흡을 통해 산소를 공급해주는 습관이 신경건강법의 첫번째 방법입니다. 벽에 등을 붙이고 발꿈치를 끝까지 들면서 복부까지 깊이 숨을 들이쉬고 발꿈치를 내리면서 내쉬는 동작을 천천히 반복하는 것도 좋은 호흡법 중 하나입니다.그다음 얼굴 꼬집기로, 얼굴 양쪽 관자놀이 아랫부분으로 많은 신경다발이 지나갑니다. 이 부분을 양 손가락으로 꼬집듯이 여러차례 마사지해주면 좋습니다.

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신장(腎臟), 그리고 신장질환; 관리자2024-08-05조회 : 171; 신장은 우리 몸의 신진대사 과정에서 생겨난 노폐물을 걸러 내는 ‘여과 장치(필터)’ 역할과 우리 몸의 ‘항상성’을 유지하는 역할을 하는 중요한 장기입니다.신장은 등쪽 척추를 사이에 두고 좌우에 한 개씩 있으며, 완두콩의 모양과 팥의 색깔을 닮아서 콩팥이라고도 부릅니다. 크기는 길이 10Cm, 폭 5Cm, 하나의 무게는 150g 정도입니다.신장의 가장 큰 역할은 혈액을 여과해 불필요한 노폐물을 소변으로 배출시키는 역할을 합니다. 신장에는 심장에서 내보내는 혈액의 약 4분의 1이 흘러들어가고 신장은 그 혈액을 여과하여 노폐물을 제거한 후 깨끗해진 혈액을 다시 심장으로 되돌려 보내는 일을 합니다. 그래서 신장이 제대로 작동해야만 혈액이 항상 깨끗하게 유지됩니다.필터 역할을 하는 사구체에서 노폐물이 걸러지고 노폐물은 신세관에서 필요한 영양소나 수분이 재흡수되고 노폐물과 여분의 수분은 요관을 통해 소변으로 배출됩니다.신장에서는 하루에 약 150리터의 원뇨가 만들어지는데, 그 중 99%는 필요한 영양소와 수분으로 재흡수되고 소변으로 배출되는 것은 약 1% 정도인 1.5리터 정도입니다. 신장의 역할신장은 혈액 여과 외에 불필요한 수분을 소변으로 내보내 체내 수분량을 조절하는 역할과, 나트륨이나 칼륨 등의 성분을 배출하거나 재흡수하여 체내 미네랄과 전해질 균형을 유지하는 역할도 합니다. 그리고 혈액을 만드는 역할과 적혈구 생성을 돕고 비타민D를 활성화시켜 튼튼한 뼈를 유지하도록 도와주는 역할도 합니다. 또한 ‘레닌’이라는 호르몬을 분비하여 혈압을 조절하고 섭취한 약물의 대사와 배설에도 관여를 합니다.신장 상태가 나빠지면 혈액 여과 기능이 저하되고 불필요한 수분이나 노폐물 배출이 되지 않고, 필요한 영양소까지 소변으로 배출되어 버리는 일이 생기게 됩니다.불필요한 수분이나 노폐물이 배출되지 않고 체내에 쌓이면 요독증이 생기고 두통과 매스커움, 심한 경우 전신 경련이나 신부전 등 신장병으로 진행됩니다.신장에 문제가 생기면 좀체 회복이 힘든 장기로, 신장병 초기에는 식사나 생활 습관 개선 등으로 대처할 수 있으나 증상이 악화되면 인공투석이나 신장이식을 해야 합니다. 신장병의 종류신장은 기능이 떨어져도 증상이 거의 나타나지 않는 둔한 장기입니다. 그래서 신장을 ‘침묵의 장기’라고도 부르며, 국내 35세 이상 성인 7명 중 1명이 앓을 정도로 흔하나, 치료를 제대로 받거나 병에 대해 정확히 아는 환자가 적은 대표적인 질환입니다.만성 신부전은 신장염이나 당뇨, 고혈압이 흔한 원인이며 신장의 전반적인 기능이 감소하므로 체내에 쌓이는 노폐물로 인한 각종 증세(무력감, 오심, 구토) 및 몸의 전해질 불균형, 빈혈, 뼈의 약화, 고혈압, 전신 부종 등을 동반할 수 있습니다. 만성 신부전이 더욱 진행하여 신장의 기능이 90%까지 파괴되면 말기 신부전이라고 하며, 이때에는 신장의 기능을 대신해 줄 수 있는 ‘투석’이라는 치료를 시행하거나 신장이식을 받아야 됩니다.만성 신부전외에 신장의 기능이 수주 내에 급격히 나빠지는 급성 신부전과 사구체와 세뇨관에 급성 염증이 일어나는 급성 신장염, 당뇨에 의한 만성 당뇨병성 만성 신부전, 그리고 사구체에 염증반응이 생겨 발생하는 사구체 신염, 요로 감염증으로 인한 신우신염 등 다양한 신장 질환이 있습니다. 신장병의 주요 증상과 예방신장질환은 상당히 진행될 때까지 뚜렷한 증상이 없는 경우가 대부분입니다. 그러나 신장기능이 떨어지면서 피로감을 잘 느끼고 기운이 없다거나 집중력이 떨어지고 식욕이 감퇴하거나 밤에 쥐가 잘 나고 발과 발목이 붓거나 아침에 눈이 푸석푸석하고 피부가 건조하고 가렵거나 소변을 자주 보고, 소변을 보기 힘들거나 소변을 눈 후에도 시원하지 않는 것, 소변 줄기의 이상, 소변량이 지나치게 많거나 적은 증상, 고혈압이 생기거나 고혈압이 조절이 잘 안되는, 다양한 증상으로 나타납니다.국내 임상결과는 신장기능이 60% 미만 때부터 치료, 관리를 시작해 꾸준히 지속하면 대부분의 병의 진행을 막을 수 있다고 보고 되어있습니다. 또한 신장병을 조기 발견해 치료하면 대표적인 합병증인 심혈관 질환의 사망 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 한국 신장내과 전문의들은 “신장 기능이 75~90% 이면서 미세단백뇨를 동반한 환자의 심혈관 질환 사망률은 정상인의 2배, 15%인 환자는 6배, 단백질이 소변으로 더 많이 나오는 단백뇨 환자는 심혈관 질환 사망률이 최대 8배에 달했다”는 연구결과도 있습니다.

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피부이야기 - 피부의 기능; 관리자2024-03-13조회 : 82; 피부는 우리 몸을 감싸고 있는 보호막으로, 죽을 때까지 늘 입고 다니는 아주 섬세한 외투라고 할 수 있습니다.흔히 아름다움이라고 할 때 이목구비의 배치도 중요하지만 눈에 보이는 피붓결이나 주름 등에 신경을 많이 씁니다. 건강한 피부를 갖는 것은 아름다움 이전에 우리 몸의 가장 1차적인 보호장벽으로서의 역할 때문입니다. 피부는 신체의 가장 표면에서 외부와 직접 연결되어 외부의 자극이나 세균으로 부터 우리 몸을 보호해주고, 주변 환경의 변화에 적응하는 작용으로 생명 유지에 중요한 역할을 합니다.피부의 주요 기능으로는 보호작용, 체온조절작용, 비타민D의 생성과 합성작용, 분비 및 배설, 그리고 재생 및 면역작용 등이 있습니다.먼저 보호작용으로는, 특히 피부의 가장 바깥쪽에 위치한 표피는 외부로부터 가해지는 물리적, 화학적 자극으로부터 내부를 보호하는 기능을 합니다.첫째, 물리적인 자극에 대한 보호기능입니다. 표피는 신축성과 각질층의 단단함, 그리고 진피의 탄력성에 의한 스프링 기능, 그리고 피하조직의 쿠션역할로 물리적인 자극에 대응해 우리 몸을 보호하는 역할을 합니다.둘째, 화학적인 자극에 대한 보호기능입니다. 피부표면의 피지막과 각질층의 케라틴 단백질이 화학적인 요인에 대한 저항성을 가지고 있고, 각질의 분자는 알칼리 중화능력이 있어서 피부표면을 약산성의 pH로 일정하게 유지시키는 역할을 합니다.셋째, 세균침입에 대한 보호기능입니다. 피부의 표면에 형성되는 피지막의 성분인 불포화지방산의 살균작용으로 세균의 발육을 억제하는 역할을 합니다.넷째, 자외선에 대한 보호기능입니다. 표피의 멜라닌 색소는 자외선을 흡수하여 자외선이 피부 속으로 침투하여 세포에 영향을 주지 못하도록 차단하는 작용을 합니다.다음으로 체온조절 기능에 대해 알아보도록 하겠습니다.우리 몸은 대사과정에서 끊임없이 발생시키고 소실시키는 과정을 통해 체온을 일정하게 유지시키고 있습니다. 대부분의 열손실을 피부를 통해 이루어지기 때문에 체온조절에서의 피부의 역할은 대단히 중요합니다.열을 떨어뜨리는 역할을 피부를 통해서 80%가 이루어지고, 나머지 20%는 호흡기계와 분비물을 통해 이루어집니다. 체온은 정상적인 경우 37℃를 유지하는데, 인체의 체온조절장치는 뇌의 시상하부에 위치하고 체온이 정상에서 벗어나면 체온을 떨어뜨려야 한다는 정보가 시상하부에서 피부로 전달됩니다. 그러면 피부의 세 가지 구조인 혈관, 땀샘, 털세움근이 체온조절을 돕게 됩니다. 체온이 상승되면 혈관이 확장되어 많은 혈액이 피부로 흘러서 신체의 깊은 조직으로부터 열을 이동시킵니다. 또한, 체온상승은 땀샘의 활동을 자극하는데, 땀이 피부표면에서 증발하면 열이 내려가게 되는 것입니다.반대로 추울 때는 혈관이 수축하여 피부로 가는 혈액이 감소하고, 땀샘은 덜 활성화되어 열소실을 막게 됩니다. 그리고 털세움근이 수축하여 전율을 일으키고 이로 인해 열생산이 증가합니다.그 다음 감각작용입니다.피부의 감각기관에는 차고 따뜻함을 느끼는 온각과 냉각, 통증을 느끼는 통각, 그리고 감촉과 압력을 느끼는 촉각과 압각이 있습니다. 대부분 진피와 피부 밑 조직 내에 감각신경종말 장치에 있습니다. 여기에는 자유신경종말, 마이너스소체, 후피니소체, 크라우제종말망울, 파치니소체 등이 각각의 역할을 담당하고 있습니다.우리몸은 이러한 각각기들을 통해 위험을 감지하고 방어할 수 있습니다. 이러한 감각을 느끼는 부분은 촉각점이 25개, 온점이 1~2개, 냉점이 12개, 압점이 6~7개, 통점이 100~200개의 비율로 분포되어 있어 통증에 대해 가장 민감하고 따뜻함에 대해서 가장 둔감하다는 것을 알 수 있습니다.그 다음 분비 및 배설작용에 대해 알아보겠습니다.피부는 피지선과 땀선, 즉 한선을 통해 피지와 땀을 분비하여 배설하는 작용을 합니다. 성인의 경우 하루 피지분비량은 1~2g으로, 피지는 피지선에서 만들어져 모공을 통해 피부 표면으로 분비됩니다. 신체 부위에 따라 분비량이 다르며, 피지선이 발달한 이마나 가슴 등에서 피지분비가 가장 많고, 계절에 따라 차이가 있습니다.피지선의 크기와 발달은 나이와 남성호르몬 분비 상태에 따라 차이가 있습니다. 피지선은 남성호르몬에 의해 더욱 발달하므로 남자가 여자보다 피지 분비량이 많습니다.땀을 분비하는 한선은 거의 모든 피부에 분포되어 있습니다. 특히 손바닥과 발바닥, 겨드랑이와 이마에 많이 분포되어 있습니다. 땀의 성분은 99%가 수분이며, 1%는 소금과 요소 등입니다.그다음 피부의 작용 중 중요한 것이 비타민D 형성작용입니다.표피의 과립층에서는 7-디하이드로콜레스테롤로부터 자외선에 의해 비타민D를 합성합니다. 비타민D는 칼슘의 내장 흡수, 즉 칼슘이 혈관 안으로 들어가게 하는 역할을 해서 뼈의 발육과 단단함 유지, 그리고 혈액의 칼슘농도 유지의 기능을 합니다.성인의 경우 비타민D의 합성을 위해 영양분과 UVB의 조사가 필요합니다. 그 양은 이틀에 한 번 피부의 10Cm²를 10분 정도 태양에 노출시키는 것으로 충분합니다. 나중에 자외선과 피부의 관계에 대해서 자세히 다루는 시간을 갖도록 하겠습니다.그리고 재생작용과 면역작용입니다.피부조직의 상처는 세포분열로 인해 일정시간이 경과한 후 원래의 모양으로 돌아가게 됩니다. 성형수술이나 피부이식 수술은 피부의 재생능력이 있을 때 가능하겠죠. 그러나 진피층이나 표피의 기저층이 상처를 입은 경우에는 재생이 힘들기 때문에 흉터가 생기기도 합니다.면역작용으로는, 이물질이나 세균 등 유해물질이 신체 내부로 들어오면 그것에 대항하는 물질을 만들어 면역작용을 해야합니다. 이렇게 면역작용을 하는 면역반응에 관련된 세포들이 피부의 표면에 있어서 생체방어 기전에 관여하게 됩니다.

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피부이야기 - 피부의 구조; 관리자2024-03-13조회 : 69; 피부는 우리 몸의 가장 넓은 부분을 차지하고 있는 장기이며, 우리 몸의 중요한 신체 내부의 장기들을 보호하고 있고 외부로부터 미세먼지나 세균, 바이러스 등으로 부터 우리 몸을 보호하는 역할을 합니다.그래서 아름다움 이전에 피부가 우리 몸의 보호기능으로서의 역할을 잘 하게 하기 위해서는 피부의 구조와 역할 등에 대해 잘 알아야 하겠죠?피부의 구조피부는 크게 표피, 진피, 피하지방층으로 나누어집니다. 그리고 피부 표면을 펼쳤을 때의 면적은 성인의 경우 평균 1.6~1.8m2이며 전체 무게는 약 4Kg으로 체중의 7~8%를 차지하는 기관입니다. 표피와 진피의 두께는 평균적으로 1.4mm정도이며 눈꺼풀의 피부가 가장 얇습니다.표피는 피부에서 가장 얇은 부위로 평균 0.1~0.2mm 정도의 두께를 가지고 있습니다. 표피는 내부의 수분증발을 막아주고 외부의 유해환경으로부터 우리 몸을 보호해주는 중요한 역할을 합니다. 표피의 가장 바깥쪽에 위치하고 있는 각질층은 0.02~0.03mm의 핵이 없는 죽은 세포로 비닐과 같은 얇은 단백질층이 20~25층 정도로 구성되어 있으며 과립층부터 각질화 과정의 시작되어 점점 응집력이 떨어져 비닐과 같은 얇은 조각 상태로 피부로부터 떨어져 나가게 됩니다. 각질층의 구성은 케라틴, 천연보습인자라고 하는 NMF, 기타 지질 등으로 구성되어 있고 수분함유량에 따라 각질의 두께 상태가 다르며 이상적인 수분함유량은 12~20% 정도입니다. 그리고 투명층은 각질층 바로 밑에 존재하고 두세개 층의 상피세포로 구성되어 있으며, 빛을 굴절시켜 차단하는 특성이 있습니다. 대부분 손바닥과 발바닥에 존재하며 수분을 흡수하지 않고 수분침투를 방지하는 역할을 합니다. 과립층은 방추형 세포로 구성되어 있으며 각질층이나 투명층과 같이 핵이 없는 무핵세포로 이루어져 있습니다. 과립층에서는 내부의 수분 증발을 막아주고 외부의 이물질이 들어오는 것을 막아주는 중요한 방어막 역할을 합니다.과립층은 유황단백질을 많이 함유하고 있어서 빛의 굴절을 통해 피부를 맑게하는 효과가 있습니다. 유극층은 표피층의 대부분을 이루고 있는 가장 두꺼운 층으로 6~10층으로 되어 있고, 기저층과 같이 세포재생이 가능한 유핵세포로 되어 있습니다. 세포들이 마치 가시모양처럼 서로 연결되어 있어서 가시층이라고도 불리고, 세포 사이사이에 세포간교를 통한 림프액이 흐르고 있으며, 면역기능에 중요한 역할을 하는 랑게르한스세포가 존재합니다. 표피 중 가장 아래에 위치한 기저층은 단일세포층으로 되어 있으며 원주형 모양의 유핵세포로 존재합니다. 기저층은 진피와 경계를 이루고 있으며 물결 모양으로 되어 있는 요철이 많고 깊을수록 탄력이 좋은 건강한 피부라고 할 수 있습니다. 기저층에서는 산소와 영양분을 모세혈관을 통해 공급받아 새로운 세포를 생성하고 분열시키는 중요한 역할을 합니다. 기저층의 세포분열이 일어나는 시간은 주로 밤 10시에서 새벽 2시까지이므로 젊고 건강한 피부 유지를 위해서는 이 시간대에 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다.세포의 기능과 역할기저층은 각질형성세포와 멜라닌 생성세포가 약 10:1의 비율로 구성되어 있습니다. 멜라닌형성세포는 표피의 약 5%를 차지하고 있으며 자외선과 호르몬의 불균형, 스트레스, 내장장애 등으로 피부가 자극을 받게되면 멜라닌의 양이 증가하게 되어 세포돌기를 통해 각질형성세포로 이동하게 되어 각질층에 붙어있다가 떨어져나가게 됩니다. 멜라닌 색소의 가장 큰 역할은 자외선으로부터 피부의 손상을 막아주고, 멜라닌형성세포의 수에 따라 피부색이 결정되게 됩니다. 랑게르한스세포는 표피의 유극층 상부 또는 과립층에 존재하고 표피세포의 약 5%정도를 차지하고 있고 피부의 전반적인 면역학적 반응과 알레르기 반응 바이러스 감염방지 등의 중요한 역할을 합니다. 진피는 피부의 90%를 차지하며 개인적인 차이는 있으나 0.5~4mm의 두께를 가지고 있습니다. 진피의 유두층 바로 밑에 위치한 망상층은 섬유단백질인 콜라겐과 엘라스틴 결합조직으로 구성되어 마치 옷감을 짜놓은 것 같이 일정한 방향의 망상구조로 되어 있습니다. 유두층과는 달리 모세혈관이 거의 존재하지 않으며 한선이라고 하는 땀샘과 혈관, 피지선, 신경 등이 분포되어 있습니다. 한선은 땀을 만들어 피부표면에 분비하는 기능을 합니다. 땀의 산도는 pH3.8~5.6의 약산성으로 세균번식을 억제하고 자외선 흡수기능으로 피부를 자외선으로 부터 보호하는 기능을 합니다.모발의 구조와 역할피지선은 모낭의 부속물로 모낭을 중심으로 3~5개의 주머니가 모낭과 연결되어 있고 모공을 통해 피부표면으로 피지를 분비합니다.피지의 분비량은 하루 1~2g이며 한선에서 분비되는 땀과 함께 유화되어 피부의 표면에 피지막을 형성하여 피부수분의 증발을 막아주고 피부를 촉촉하고 부드럽게 하는 역할을 합니다.한편 피지는 여드름의 원인이기도 하고 각질층의 수분함량을 조절하는데 중요한 역할을 하고 세균과 박테리아 등에 대한 항균작용도 합니다. 그다음 모발은 포유류의 특징으로 두발, 체모 등을 제외하고 전신에 솜털 형태로 남아 있어 유해한 외부환경으로부터 피부를 보호하는 역할을 합니다.모발은 피부표면에 나와 있는 모간과 내부에 있는 모근으로 나누며 모근의 아래쪽의 둥근 부분을 모구라고 합니다. 모구 중심부에 모발의 영양을 관장하는 모유두가 있고 모유두에는 모세혈관과 신경이 붙어있고 혈액으로부터 영양이나 산소를 취하여 모발의 발생과 성장을 돕습니다. 모발은 한달에 1~1.5Cm 정도 자라며 일년에 약 12~15Cm 자랍니다. 그리고 마지막으로 피하지방층은 진피와 뼈, 근육사이에 존재하고 피부의 가장 아래에 위치하고 있습니다. 복부와 둔부의 경우 최하 약 3Cm 이상의 지방을 함유하고 있습니다.피하지방층은 체온조절기능, 수분조절기능, 인체에서 소모하고 남은 영양소의 저장기능, 외부로 부터 충격완화 작용 및 자극에 대한 피부의 탄력성 유지 등의 중요한 역할을 합니다. 오늘은 피부의 구조에 대해 알아보았습니다.

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